Полезные советы

Знакомство с кроссфит. С чего начать.

Знакомство с кроссфит. С чего начать.

Кроссфит – достаточно новый вид спорта, но уже завоевавший сердца множества поклонников по всему миру и в нашей стране в том числе. Последователей кроссфита привлекает в нем универсальность, так как с помощью него можно решать различные задачи: улучшить форму, сбросить

Теория и практика разработки тренировочных комплексов в кроссфит

Теория и практика разработки тренировочных комплексов в кроссфит

Кроссфит – это чрезвычайно многогранная система спортивной подготовки, которая может решать различные задачи. Кроме того, занятия кроссфит можно построить и как в виде самостоятельного вида спорта, так и дополнительных тренировочных программ в других видах спорта:

9 добавок для здорового старения — спортивное питание в старшем возрасте

9 добавок для здорового старения — спортивное питание в старшем возрасте

С возрастом физические и умственные функции угасают, но есть добавки, способные сгладить симптомы и уменьшит некоторые риски. Поделитесь этим с вашими близкими или попробуйте сами! У старения есть свои преимущества: более ясные приоритеты, мудрый взгляд на жизнь, более

Диеты для похудения моделей

Диеты для похудения моделей

Ни для кого не секрет, что каждая модель должна поддерживать себя в форме. Для этого и разработаны несколько видов диет для них. Каждая из диет включает в себя правильное питание. Главными условиями, которого является исключение вредных продуктов, способствующих

Добавки с витамином D: зачем они вам нужны и в каком количестве

Добавки с витамином D: зачем они вам нужны и в каком количестве

Укрепите свое здоровье зимой с помощью добавок витамина D. Мы получаем очень мало света, и это не только потому, что мы много работаем и мало загораем, люди стали больше работать в офисе и меньше появляться на свежем воздухе. Это приводит к тому, что многие люди испытывают

Разбираемся, как правильно делать жим лежа со штангой

Разбираемся, как правильно делать жим лежа со штангой

Всё, что вам необходимо знать, чтобы безопасно делать жим штанги лежа, это классическое упражнение для массивных грудных, а также советы эксперта по тонкой настройке техники. Зайдите в любой в мире зал и, вне зависимости от его размера, местоположения или клиентуры,

Узнайте, как правильно отжиматься от пола и как лучше это делать

Узнайте, как правильно отжиматься от пола и как лучше это делать

Используйте наше руководство для правильного выполнения отжимания от пола этого классического упражнения с собственным весом, чтобы увеличить силу и выносливость. Отжимания, вероятно, являются самым популярным упражнением с собственным весом в мире. Это отчасти

Разбираемся как правильно подтягиваться на турнике и какие виды лучше

Разбираемся как правильно подтягиваться на турнике и какие виды лучше

Возьмите самое тяжелое классическое упражнение, чтобы подкачать мышцы верхней части тела, и тренируйтесь по наше комплексу упражнений на турнике. Подтягивание — это самое тяжелое упражнение с собственным весом, которое заставляет работать спину и другие мышцы,

Что думают профессиональные спортсмены о пептидном комплексе BCAA IPH-AGAA

Что думают профессиональные спортсмены о пептидном комплексе BCAA IPH-AGAA

Профессиональный спорт – это тяжелый труд на грани возможностей организма. Чтобы продемонстрировать выдающиеся результаты, стать первым в своей дисциплине или хотя бы приблизиться к числу лучших, человеку приходится постоянно работать над собой, тренировать не только

Схемы для новичков и профи как накачать грудные мышцы

Схемы для новичков и профи как накачать грудные мышцы

Мышцы — это волокна, которые сжимаются и разжимаются, чтобы ваши суставы двигались, и чтобы вы не лежали унылой кучей на полу. У вас в организме от 600 до 700 мышц. Не все мышцы одинаковые. Некоторые из них состоят из медленно сокращающихся волокон, которые снабжены большим